Perché dormiamo male? Quali sono gli errori che compromettono la qualità del sonno? In questa intervista il Dott. Enrico Riggi, Longevity Doctor e Medicina Estetica di Affidea VitalAge, spiega le principali cause di un riposo non rigenerante e offre consigli pratici per dormire meglio. Con lui abbiamo approfondito il ruolo della melatonina, del cortisolo e del ritmo circadiano, illustrando come l'età, gli ormoni, l'alimentazione e l'ambiente influenzino il sonno.

Dott. Enrico Riggi

Longevity Doctor e Medicina Estetica per Affidea VitalAge