Perché il caldo può influenzare la fertilità maschile

Il processo di formazione degli spermatozoi, chiamato spermatogenesi, richiede condizioni termiche specifiche, vale a dire una temperatura che non si discosti eccessivamente dai 34,5°.

I testicoli, infatti, si trovano all’esterno del corpo, dove la temperatura è leggermente più bassa rispetto a quella intra-addominale, e quindi più favorevole per la corretta maturazione degli spermatozoi.

Quando la temperatura dell’area genitale aumenta in modo significativo o per periodi prolungati, la spermatogenesi può risentirne.

Studi scientifici hanno descritto variazioni di alcuni parametri seminali a seguito dell’esposizione dei soggetti ad alte temperature, come numero, concentrazione e motilità degli spermatozoi, e integrità del DNA spermatico.

Questi dati devono comunque essere interpretati con prudenza: il caldo può rappresentare un fattore da considerare, ma la fertilità effettiva di ciascun individuo è sempre il risultato dell’interazione di più variabili, tra cui:

• condizioni cliniche individuali;
• abitudini di vita;
• eventuali patologie andrologiche;
• altri fattori ambientali.

Caldo estivo, spermatogenesi e tempi di recupero

La spermatogenesi richiede tra i 64 e i 75 giorni (circa 2 mesi e mezzo - 3 mesi).

Per questo motivo, un’esposizione significativa al calore può riflettersi sui parametri seminali anche nelle settimane successive.

In molti casi, le eventuali alterazioni legate al calore possono essere temporanee, soprattutto se l’esposizione è stata contenuta e non sono presenti patologie.

I tempi di recupero possono però variare da persona a persona e devono essere valutati nel contesto clinico individuale.

Situazioni sconsigliate per la salute riproduttiva maschile

Durante i mesi estivi, possono aumentare le occasioni che favoriscono il surriscaldamento dell’area genitale.

Tra le situazioni da evitare o limitare, specialmente quando si cerca una gravidanza, rientrano:

• esposizione prolungata alle alte temperature;
• bagni caldi, idromassaggio o saune;
• indumenti stretti e poco traspiranti;
• lunghi periodi seduti in ambienti caldi;
• attività sportive che comportano una costrizione dei genitali.

L’impatto delle diverse fonti di calore sulla fertilità maschile può variare in base a durata, intensità dell’esposizione e condizioni individuali.

Le evidenze disponibili suggeriscono una possibile relazione tra stress termico e variazioni di alcuni parametri seminali, ma non permettono di attribuire lo stesso peso a tutte le variabili considerate.

Accorgimenti utili per preservare la qualità del liquido seminale

Alcune abitudini possono aiutare a limitare il surriscaldamento dell’area genitale durante i mesi più caldi.

Si tratta di misure dettate dal buon senso, che non garantiscono da sole un miglioramento della fertilità (specialmente se sono presenti patologie andrologiche più serie), ma che sicuramente possono contribuire al benessere generale con possibili risvolti favorevoli anche per la salute riproduttiva.

Abbigliamento

Nelle giornate caratterizzate da afa, è preferibile scegliere biancheria intima in fibre naturali, come il cotone, e non eccessivamente aderente.

Al mare o nelle giornate molto calde, indumenti comodi e traspiranti aiutano a favorire la dispersione del calore dall’area genitale.

Idratazione e raffreddamento corporeo

Bere acqua con regolarità ed evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata è fondamentale per mantenere una temperatura corporea più stabile.

Dopo la permanenza in ambienti molto caldi, è possibile ripristinare la temperatura ideale con docce o lavaggi con acqua fresca.

Stile di vita

Tra le buone abitudini per la salute riproduttiva maschile rientra anche la riduzione della sedentarietà, per cui è consigliato alternare periodi trascorsi seduti con brevi pause di movimento.

Anche alcune attività sportive, come il ciclismo, dovrebbero essere evitate o limitate, in presenza di alte temperature, dai soggetti che cercano una gravidanza.

Valutazione della fertilità maschile e di coppia

Una valutazione della fertilità di coppia è indicata se si riscontrano difficoltà nel concepimento dopo almeno 12 mesi di tentativi, oppure prima se l’età della donna è superiore ai 35 anni o se sono presenti particolari fattori di rischio.

Lo spermiogramma è l’esame di riferimento per una prima valutazione della fertilità nel partner maschile.

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